Potansiyeli artıran en iyi 10 ürün

Tüm zamanların ve halkların en kadim, ünlü doktorunun dediği gibi, "Biz ne yersek oyuz. "Bu şu sonuca varıyor: Ne kadar sağlıklı yiyecekler olursa sağlığınız da o kadar iyi olur.

Potansiyeli artıran ürünler her erkek için en önemli faktördür. Diyetinize ne ekleyeceğinizi bilerek, yataktaki ve acil durumlardaki sorunları uzun yıllar unutabilirsiniz.

Hangi vitaminlere ve mikro elementlere ihtiyaç vardır?

İyi bir etki için, bir erkeğin vücudunun düzenli olarak mikro elementler açısından zengin yiyecekler alması gerekir. Bunlardan en önemlileri:

1. B9 Vitamini (folik asit)– durumu penisin kanla ve uyarılmayla dolma derecesini belirleyen kan damarlarının ve sinir liflerinin sağlığı için gereklidir;
2. A vitamini– proteinlerin, yağların, seks hormonlarının sentezinden sorumludur;
3. B vitaminleri– Dayanıklılık, aktivite, canlılık, güçlü sinir sistemi için gerekli;
4. E vitamini– sperm miktarı ve kalitesinden, damar tonusundan, hematopoietik süreçlerden sorumludur;
5. C vitamini– güçlü doğal koruma ve "kurbağa yavrularının" yaşayabilmesi için gerekli;
6. D vitamini- idrar yolunun düzgün çalışması için gerekli olan fosfor, potasyum, kalsiyum içeriği seviyesine bağlıdır;
7. Çinko– testosteron üretimine katılır; tüm üreme sisteminin işleyişi miktarına bağlıdır;
8. Selenyum– testosteron üretimini, sperm kalitesini ve miktarını artırır, prostattaki tümörlerin gelişimine karşı korur;
9. Magnezyum– seks hormonlarının üretimini arttırır, dolaşım sistemi ve prostat bezinin sağlığından sorumludur;
10. L-karnitin, güçlü bir ereksiyon oluşumunda ve kaliteli meni üretiminde rol oynar.

Diyetinizi doğru planlarsanız hemen hemen tüm vitaminleri veya elementleri yiyeceklerden elde edebilirsiniz. Bu tür yiyecekler, birçok kişinin inandığı gibi diyet olmaktan uzak, aksine besleyici ve eksiksiz olacaktır.

En yararlı olan nedir

Erkeklerde gücü arttırmaya yönelik ürünler arasında menünün temeli olması gereken birkaç grup ayırt edilebilir.

1. Kuruyemiş

• çinko, E vitamini, magnezyum, arginin içerir - nitrik oksidin sentezinden sorumlu olan ve onsuz ereksiyonun gerçekleşmediği bir element;
• Tüm fındık türleri erkek gücü için önemlidir. Bunları her gün çiğ yerseniz faydaları maksimum olacaktır. Diğer yemeklere eklendiğinde etkinlikleri daha azdır (ısıl işlem sırasında bazı mikro elementler kaybolur), ancak bu tür kullanıma da izin verilir;
• Fındıkları meyve, sebze ve balla birleştirmek etkiyi artırmaya yardımcı olacaktır;
• Potansiyeli arttırmanın en büyük sonucu çam fıstığıdır, sınırsız miktarda tüketilebilirler, küçük hindistan cevizi, sadece bir kısmı yeterlidir.

Kıyılmış hindistan cevizi herhangi bir süpermarketin baharat bölümünde satılmaktadır, ancak bundan hiçbir faydası olmayacaktır - ezildiğinde özelliklerini kaybeder ve sadece bir baharat haline gelir.

Ürünü güçlendirici bir gıda olarak kullanıyorsanız, fındığın kendisini satın almanız ve doğrudan bulaşıklara sürmeniz gerekir.

2. Deniz ürünleri

• maksimum miktarlarda çinko ve selenyum içerir;
• Tüm deniz canlıları, etkiyi artırmaya yönelik ürünler olarak uygundur, ancak istiridyeler, köpekbalıkları ve vatozlar en büyük değere sahiptir;
• hemen hemen tüm deniz ürünleri doğal bir afrodizyaktır ve bu nedenle libidoyu ve cinsel gücü neredeyse anında artırır;
• Erektil fonksiyonu hızlı bir şekilde iyileştirmek için, bunları çiğ olarak (mümkünse) tüketmek veya minimum ısıl işleme tabi tutmak daha iyidir.

3 yumurta

• Erkek gücünü olumlu yönde etkileyen ürünler arasında bıldırcın veya tavuk yumurtası özel bir yere sahiptir, protein açısından zengin, fosfor, demir ve amino asitler bakımından zengindir;
• günlük yumurta tüketimi libidoyu önemli ölçüde artıracak, uzun süreli ereksiyon sağlayacak ve seks sonrası hızlı iyileşme sağlayacaktır;
• Bıldırcınların vücut ısısı 40 derece civarında olduğundan yumurtalarda salmonella bulunmaz ve çiğ olarak içilebilir.

4. Et

• diyet çeşitlerinin kırmızı eti, av eti, erkek hayvanların en mahrem kısmı olan testisler, erkek gücü için vazgeçilmezdir;
• et, sinir sistemindeki cinsel isteği artıran süreçlerden sorumlu olan mükemmel bir afrodizyaktır;
• Potansiyel gıdanın sağlıklı olması için etin doğru hafif garnitürle, tercihen sebzeyle kaynatılması, fırınlanması veya haşlanması gerekir;
• Buna kapılmamalısınız, büyük miktarda et protein içeriğini artıracaktır. Bu, işlenmesi için ek enerji maliyetleri gerektirecek ve ne yazık ki erkek yeteneği üzerinde tam tersi bir etki yaratacaktır.

5. Sarımsak ve soğan

• doğanın armağanlarının tüm temsilcileri arasında en eksiksiz "erkek" vitaminler, amino asitler, makro, mikro elementler kompleksine sahiptirler;
• günlük tüketim hormon dengesini dengeler ve bağışıklık sistemini güçlendirir;
• Önemli bir özellik, termal maruziyetten sonra bile faydalı özelliklerini korumalarıdır, çünkü"tavadaki komşularını" uçucu yağlarıyla doyururlar.

6. Bal

• yüksek protein içeriği kan akışını iyileştirecektir: pelvise tam kan akışını ve dolayısıyla ereksiyon süresini, cinsel uyarılmanın gücünü sağlayacaktır;
• Hem balın kendisi hem de diğer arıcılık ürünleri faydalıdır, önemli miktarda glikoz ve fruktoz sayesinde testosteron sentezini artırır, tonu ve dayanıklılığı artırır.

Fruktoz ve glikoz beyin ve dolayısıyla zeka ve zeka için gereklidir. Hep birlikte bu, erkekliği ve zekayı seven ve takdir eden kızın gözünde erkeğe daha da fazla ağırlık verecektir.

Ancak buna kapılmamalısınız, tatlılar kolayca aşırı kilo almanıza neden olabilir - günde 10 gram bal yeterlidir.

7. Üzüm

• dolaşım sisteminin bozulmasından kaynaklanıyorsa, potens sorunu olan erkekler için gereklidir;
• meyve suyu, kuru üzüm, yeni şarap (ikincisi ölçülü! ) dahil olmak üzere tüm formlarda üreme sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir;
• erkek performansını artırır, sağlıklı aktif sperm sayısını artırır ve dolayısıyla kısırlıkla baş edebilir.

8. Çikolata

• hızlı etki gösteren ürünlere atıfta bulunur, bir kişinin psiko-duygusal durumunu etkileyen benzersiz kimyasal bileşikler içerir. Aşık olma hissine neden olur, ruh halini iyileştirir, libidoyu ve androjen üretimini artırır;
• İstenilen etkiyi elde etmek için, yalnızca kakao içeriği yüksek, dolgu maddesi içermeyen (fındık hariç) bitter çikolata alın, son çare sıcak çikolatadır.

9. Kereviz

• cinsel istekten sağlıklı meni sıvısının boşalmasına kadar insanın üremesi için gerekli tüm mineralleri ve vitaminleri içerir;
• Öncelikle kerevizli yemekler, hormonal dengenin ve üreme sisteminin tüm fonksiyonlarının bağlı olduğu testosteron üretimini artırır.

10. Sychuzhina

• Yerli erkeklerin potensi artırması için en egzotik ürünlerden biri peynir mayası veya deve midesidir. Doğu ülkelerinde, erektil disfonksiyonun tedavisi için kullanılan ilacın doğal bir analoğu olarak kabul edilir, kullanımının etkisi neredeyse anında gerçekleşir. Peynir mayası elde etmek zordur ama çabaya değer;
• küçük miktarlarda tüketirler, bu da bir midenin uzun süre dayanacağı anlamına gelir;
• Uzun süre saklayabilirsiniz, çünkü sonuç için devenin midesi özel bir şekilde hazırlanır - alkol tentürü şeklinde veya kurutulur.

Hangi besinler zararlıdır?

Potansiyel için zararlı yiyecekler de mevcuttur ve bu nedenle diyetten çıkarılmalı veya aşırı durumlarda tüketimini en aza indirmeye çalışılmalıdır.

En yıkıcıların listesi şunları içerir:

1. Alkollü içecekler– spermi öldürür, sinir ve kardiyovasküler sistem hastalıklarının gelişmesine katkıda bulunur ve erken işlev bozukluğuna neden olur.
2. Tatlı gazlı içecekler– Aşırı tüketim dehidrasyona neden olur ve bu da sperm ve kanın viskozitesini artırır.
3. Füme etler– Erkek sağlığına zararlıdır çünkü içerdikleri duman sıvısı testisler üzerindeki toksik etkiyi arttırarak testosteron üretimini etkileyebilir.
4. Sebze yağı(zeytin hariç) – androjen sentezini azaltır.
5. Tatlı mayalı pişmiş ürünler, buğday unundan yapılan diğer ürünler.

Büyük miktarlarda tüketildiğinde potansiyele zararlı ve tehlikeli olan ürünlerin listesi ayrıca şunları içerir:

1. Tam yağlı süt.
2. Soya.
3. Fast food restoranlarından alınan yiyecekler.
4. Bira.
5. Mayonez ve mağazadan satın alınan diğer soslar.
6. Atıştırmalıklar.
7. Kafein.
8. Kişniş.

Tam bir özgüven için, sizi ve erkekliğinizi yavaş yavaş "zehirleyen" koruyucu maddeler, GDO'lar, yapay renkler ve diğer kimyasalları içeren her şeyden vazgeçin.

Güçlü erkek gücü için başka neler önemlidir?

Erkeklerde potensi arttırmak için sadece diyet veya doğru beslenme ilkelerini takip etmek yeterli değildir. Sağlık hizmetleri kapsamlı olmalıdır. Şu faktörlere dikkat edin:

• sağlıklı yaşam tarzıSağlığın ana yıkıcıları kötü alışkanlıklar, sık stres, hareketsiz çalışma, uzun süreli cinsel perhiz veya rastgele cinsel ilişkilerdir. Bunları en aza indirerek (veya daha iyisi tamamen ortadan kaldırarak), sağlığınızı ve cinsel performansınızı önemli ölçüde artırabilirsiniz;
• spor yükleri.Genç bir adam, ereksiyon için yalnızca sağlıklı yiyecekler yiyerek fazladan birkaç kilo alma veya fazla hareket etmediği takdirde erektil disfonksiyon geliştirme riskiyle karşı karşıya kalır. Her yaştaki bir erkeğin hayatında spor ve beden eğitimi bulunmalıdır. Görünüşleri pek önemli değil, asıl önemli olan egzersizlerin düzenli ve keyifli olmasıdır.

Eczane vitamin kompleksleri yardımcı olacak mı?

• erkekler için sağlıklı ürünler, üreme sisteminin tam işleyişi için gerekli kimyasal elementleri içeren ürünlerdir. Ancak her erkek, deniz ürünlerini veya nitrat içermeyen taze sebze ve meyveleri her gün tüketemez. Birincisi finansal sebeplerden dolayı her zaman mümkün olmuyor, ikincisi ise mevsimsellikten dolayı. Potansiyeli artıran ürünlerin çoğu, çeşitli nedenlerden dolayı herkesin kullanımına açık değildir. Farmakoloji firmaları tarafından oluşturulan vitamin ve mineral kompleksleri kurtarmaya gelecek;
• Multivitaminler, diyetten bağımsız olarak tüm erkeklerin alması önerilir; yaşa bağlı değişiklikler nedeniyle birçok element her zaman emilmez. Muayeneden sonra ilaç seçimini bir uzmana emanet etmek daha iyidir, ancak bunu kendiniz yapabilirsiniz;
• Erkekler için geliştirilen birçok kompleks var, ancak eczanelerde satılan ve gerekli tüm vitaminleri, çinko, selenyum ve magnezyumu içerenleri tercih edin. Bunlar hem sıradan kompleksler hem de erkekler için özel olarak tasarlanmış komplekslerdir.

Çözüm

Diyette erkekler için potensi artıran ürünler ne olursa olsun, bunlardan faydalanmak ancak sağlığınıza tam özen gösterilmesiyle birleştirilirse mümkündür.

Güçlü etki, birçok iç organın koordineli çalışmasının bir sonucudur, bu nedenle hepsinin tam olarak çalışması için yemelisiniz.